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| 小孩个子矮小怎么办？小孩个子偏矮吃什么 | |||
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现代人特别是男性对自己的身体一般是看得很重，确实，现在有些工作对人的身高是有一定的要求，如果太矮只能被用人单位拒之门外。虽然是这样，但是一般进入中年期的人们是很难再长高的，如果要自己的身体可以修长一点，那么我们必需在年少的时候就要进行锻炼。
我国青少年身高标准表明，5岁男童身高低于1.01米，5岁女童身高不低于1米;10岁男童身高不低于1.27米，10岁女童不低于1.26米，不能达到这个标准的就可以说是矮小。引起小孩矮小的原因很多，下面，我们来大概了解一下。
1、骨疾病性矮小：
骨发育不良引起矮小，包括软骨症、骨形成不全等。
2、内分泌性矮小：
此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。
3、营养、代谢性障碍矮小：
个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。
4、精神社会性矮小：
又称情感遮断性矮小。医学家最近指出，精神障碍可影响身高。
5、伴有染色体异常的矮小：
伴有染色体异常常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。
6、其他原因矮小：
包括家族性矮小、体质性青春期延迟症等。
以上就是引起小孩个子矮小的原因，在平常我们作为家长的，可以根据不同病因进行处理，除了先天因素以外，如果是因为内分泌的原因引起的，我们可以适当的用药;如是精神因素引起的，我们可以为小孩营造一个好的社会生活氛围;如营养引起的，我们可以加强小孩的营养吸入等等。
几款营养食谱：
一、猪肝鸡蛋
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。
先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
二、鸡蛋黄粉粥
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
三、鸡肝猪腿黄芪汤
取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。
将鸡肝切成片备用；将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
有一部分的家长为了可以让孩子更加的聪明健康，经常会购买一些保健药物，要知道这样很多时候是会给孩子带来一些不利影响的，所以希家长们通过了解上面的食物推荐之后，可以更加注重孩子的日常饮食。
小孩吃什么食物增高：
一、补增强食欲的食物
为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：
①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等；
②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；
③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等；
④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等；
⑤水果类：荔枝、柿子等；
⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等；
二、吃含钙量高的食品
要想孩子长得高，必须补充骨骼增长的原料-钙。所以幼儿应该多吃些含钙量高的食品，如：排骨、动物软骨、油炸鱼、虾皮、海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪里蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。
三、喝钙质蛋白类饮料
为了促使孩子长得高，可以鼓励孩子多喝一些含钙饮料和蛋白饮料，如：牛奶、豆奶、豆浆、豆腐花、莲子羹、花生奶、杏仁露等等。
孩子长得高是爸爸妈妈的美好心愿，只要用心调制幼儿的饮食，幼儿长高是完全可能的！
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